Постарайтесь провести свободное время более продуктивно, но не забывайте, что и в новогодние каникулы необходимо придерживаться основных положений режима дня для Вашего ребенка, - отмечают в надзорном ведомстве.
Во-первых, ребёнок должен высыпаться, напоминают в Роспотребнадзоре. Для детей с 1 до 2-х лет продолжительность сна должна составлять от 12 до 14 часов, для детей 3-х лет -11-13часов, для детей 4- 5-ти лет - 10-11 часов. Для детей начальной школы ночной отдых должен составлять 10-10,5 часов, для школьников 5-7 классов ночной сон должен составлять 10 часов, для школьников 6-9 классов- .9-9,5 часов, для школьников 10-11 классов 8-9 часов.
Во-вторых, ребенок должен хорошо и правильно питаться. Это должен быть сбалансированный рацион, который содержит необходимое количество белков, жиров, углеводов. В новогодние праздники не увлекайтесь сладостями, всего должно быть в меру.
В-третьих, важно правильно организовать досуг детей. Прогулки на свежем воздухе, экскурсии - все это поможет получить массу положительных эмоций.
Новогодние каникулы - это неповторимое время года, когда вся семья может собраться вместе и весело провести несколько праздничных дней.
Дмитрий Иванов https://bloknot-volgograd.ru/news/detyam-nado-vysypatsya-khorosho-pitatsya-i-teplo-o-1300148
Конечно, все сказанное Роспотребнадзором о режиме больше подходит ведомству, чем тот абсурд и противоречия, которые оно устраивает вокруг коронавируса, но и здесь комментаторы не согласились с полученными советами.
Уважаемые читатели, а как вы думаете, большинство жителей нашей страны сможет обеспечить ребенку сбалансированный рацион питания, который содержит необходимое количество белков, жиров, углеводов, или же родителям и их детям больше по карману макарошки и сомнительного качества сосиски?
И еще, как вы считаете, заявление Роспотребнадзора об экскурсиях и частых прогулках на свежем воздухе не противоречит ли их же рекомендациям по поводу необходимой самоизоляции?
фото: https://pixabay.com
